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¿Te gusta correr? 7 consejos que la piel de tu rostro agradecerá

Correr es una forma excepcional de mantenerse en forma y saludable, pero también puede tener un impacto en la salud de tu piel. El viento, el sol y el sudor pueden afectar la apariencia y la salud de tu piel. Si eres un corredor comprometido, aquí tienes algunos consejos de skincare específicos para mantener tu piel en óptimas condiciones mientras te enfrentas a kilómetros y desafíos.

1.- Protección solar: protege tu piel aplicando un protector solar resistente al agua antes de salir. Elige una fórmula ligera y de rápida absorción para evitar que la crema interfiera con tu carrera. No olvides cubrir áreas expuestas como la cara, el cuello y las orejas.

2.- Limpieza post-carrera: después de una carrera, tu piel puede acumular sudor, suciedad y residuos de protector solar. Limpia tu rostro con un limpiador suave para eliminar impurezas y prevenir la obstrucción de los poros (un consejo, agua micelar podría ayudarte). Opta por productos sin fragancias para evitar irritaciones.

3.- Hidratación diaria: el sudor constante puede llevar a la deshidratación de la piel. Aplica una buena crema hidratante para mantener tu piel suave y flexible. Busca ingredientes como ácido hialurónico para una hidratación profunda y duradera.

4.- No descuides los labios: el viento, el sol y el frío pueden resecar los labios. Utiliza un bálsamo labial con protección solar para mantener tus labios hidratados y protegidos durante tus carreras al aire libre.

5.- Ropa técnica: opta por ropa técnica que absorba la humedad y evite la fricción. Además, lava tu ropa de running con detergentes suaves y sin fragancias para evitar irritaciones en la piel.

6.- No te olvides de beber agua: la hidratación interna es igualmente importante. Bebe suficiente agua antes y después de correr para mantener tu piel y todo tu cuerpo bien hidratados.

7.- Descansa y recupérate: el descanso es esencial para la salud de tu piel. Dale a tu piel tiempo para recuperarse después de carreras intensas y considera el uso de mascarillas hidratantes para revitalizarla.

Correr es una forma maravillosa de mantenerse en forma, pero cuidar tu piel es igualmente importante. Integrar estos consejos de skincare en tu rutina te ayudará a mantener una piel saludable y radiante mientras conquistas nuevos kilómetros.

¡A correr, con una piel en su mejor forma!