¡Que no te pase! Despídete del mal aliento con estos 5 consejos

¿Sabías que tener una buena higiene bucal es suficiente para decirle adiós a la halitosis? Pues entonces, manos a la obra, y que no te pase, ya que además de ser incómodo para ti, puede generar una mala impresión en los demás.

Si bien en la mayoría de los casos la halitosis es causada por los alimentos o productos que ingerimos (café, tabaco, ajo o cebolla), lo cierto es que los expertos han identificado dos factores que contribuyen al verdadero mal aliento: no tener una rutina de higiene bucal (y ser enemigos del dentista) y la deshidratación. Y es más allá del olor que hay detrás de los alimentos, la causa tras el mal aliento son las bacterias que sobreviven en ambientes secos y proliferan cuando nuestra boca no se encuentra bien hidratada y limpia. Por ello es muy importante que sigas estos 5 pasos:

1. Cepíllate al menos 3 veces al día, no te olvides del enjuage, y usa ¡SIEMPRE! hilo dental, y es que además de proteger tus dientes y encías, estarás eliminando los residuos bacterianos que generan el mal olor.

2. Hidrátate bien. La ciencia ya lo ha dicho: "la Deshidratación causa halitosis", por lo cual no descuides este ítem. Además, ya te hemos contado en múltiples artículos que estar hidratado también ayudará a tu piel, cabello y organismo ¡Estarás matando muchos pájaros de un tiro".

3.- Renueva tu cepillo de dientes cada tres meses, y para que no te pases de la fecha ¡Pon recordatorios en tu móvil !

4.- Utiliza una pasta de dientes con zinc, ya que este ingrediente es el que elimina rápidamente y en profundidad los compuestos de azufre de la boca, y por ende el mal olor.

5.- Llegó el momento de probar un raspador lingual, y es que con esta herramienta extraerás el azufre adicional que se deposita en la lengua. Con un poco de pasta de dientes, comienza a hacer movimientos hacia delante para eliminar cualquier exceso de suciedad.

Por último, aunque te hemos entregamos 5 tips que te ayudarán al 100%, es necesario destacar que hay personas que tienen genéticamente mal aliento, así como otras cuyo mal aliento es repentino y/o causa de una enfermedad mayor, por lo cual recuerda visitar al dentista con frecuencia.